De`ale Mirunei!

dieta verde

DIETA VERDE
Dieta verde este o dieta bazata pe consumul legumelor verzi, care garanteaza o slabire de 7 kilograme, in doar 2 saptamini. Scaderea in greutate va fi semnificativa la inceputul regimului, iar aceasta cura de slabire nu poate fi tinuta mai mult de 14 zile. Persoanele care sufera de colon iritabil sau de alte boli digestive, trebuie sa consulte un medic, inainte de a incepe aceasta dieta !

ZIUA 1:
Mic dejun: o cana cu ceai verde + un pahar cu suc proaspat de fructe + ou fiert + un ardei gras
Pranz: salata de morcovi rasi, cu 4 masline si 3 ridichi (se poate folosi o lingura de ulei de masline) + o felie de paine neagra + 3 linguri de branza de vaci
Gustare: un iaurt + o cana cu ceai verde
Cina: salata verde, cu ceapa verde, ridichi (se poate folosi o lingura de ulei de masline) + 2 linguri de branza de vaci + un mar verde


ZIUA 2:
Mic dejun: o cana cu ceai verde + o banana
Pranz: salata de rosii + 6 linguri de orez fiert + un mar verde
Gustare: un pahar cu suc proaspat de fructe (portocale) + 2 felii de paine neagra + o felie de branza telemea
Cina: salata de morcovi si telina (se poate folosi o lingura de ulei de masline si zeama de lamaie) + o farfurie medie cu mazare fiarta (se poate pune sare) + un fruct proaspat


ZIUA 3:
Mic dejun: cereale integrale (4 linguri) + un iaurt
Pranz: salata verde cu ridichi si ceapa verde + 4 linguri de branza de vaci + 2 oua fierte
Gustare: un iaurt
Cina: o farfurie medie cu fasole verde fiarta, cu sosul de la 3 rosii + un fruct + o cana cu ceai verde


ZIUA 4:
Mic dejun: un mar + o portocala + o cana cu ceai verde
Pranz: 2 felii de paine neagra + o felie de branza telemea + legume (rosii, castraveti, ardei, ridichi) + o para
Gustare: un pahar cu lapte degresat + un bol cu salata de fructe (un mar + o portocala + o para)
Cina: o farfurie medie cu spanac fiert (se poate folosi putina sare) + un ou romanesc (oul se prepara in apa clocotita, fara ulei) + o felie de paine neagra


ZIUA 5:
Mic dejun: o portocala + 2 felii de pi\aine neagra, unse cu branza de vaci
Pranz: salata verde cu ardei, castraveti, mazare fiarta + un ou fiert + un kiwi
Gustare: o cana cu ceai verde + un iaurt cu cereale
Cina: o farfurie medie cu orez fiert, cu fructe de mare fierte (se poate folosi o lingura de ulei de masline) + o mandarina


ZIUA 6:
Mic dejun: o cana cu lapte + cereale
Pranz: urzici fierte (se poate folosi putina sare) + 2 felii de paine neagra + 2 felii de branza telemea de oaie + o portocala
Gustare: un iaurt cu cereale + o cana cu ceai verde
Cina: salata de varza cu rosii + o farfurie cu legume fierte (un morcov, un dovlecel, conopida) + un mar


ZIUA 7:
Mic dejun: o cana cu ceai verde + o felie de paine neagra cu unt + 3 ridichi
Pranz: salata de castraveti, rosii si morcovi + o farfurie de fasole verde fiarta (se poate folosi putina sare) + 4 linguri de branza de vaci + o portocala
Gustare: un iaurt
Cina: salata verde cu ridichi si ceapa verde + escalop de soia + un fruct

colinde dragi

">

Viteza ucide!

">
">
">

Documentar campanie Pampers-UNICEF

">

UNICEF

">

Copii sanatosi! Copiii conteaza pe noi!

">

Spotul Campaniei Pampers - UNICEF

">

Campania destinata copiilor bolnavi de cancer internati la Spitalul Fundeni

>http://

La multi ani, Andreea Sorana!

Marti 25 noiembrie 2008, Andreea Sorana a implinit 6 anisori si in curand Doamne Doamne o sa-i aduca in dar un fratior, pe Stefanel. La multi ani Andreea! Sa cresti mare si frumoasa si multa sanatate iti dorim......asteptam pozele de la George.

povestea Erikai o gasiti aici

Erika implineste 2 ani pe 3 decembrie 2008. Petrecerea de ziua ei va incepe cu o zi mai devreme, in club Fabrica, cu un concert cu strangere de fonduri prezentat de Cabral, unde ii vom vedea pe cei de la Habar, Vita de Vie si Parazitii, trupa de teatru “Passe-Partout Dan Puric.

povestea lui Raul o gasiti aici

Raul are nevoie de ajutor!
Mã numesc Andrici Caudia, din Hateg , jud HD, sunt mamica lui Raul, un baietel de 1.5 luni care va cere ajutorul cu disperare !Pe 1 februarie 2007 am dat nastere unui baietel dupã 43 de ore de travaliu în care el a suferit foarte mult, ceea ce i-a dãunat si sanatatii lui ( în tot acest timp de travaliu lichidul amiotic s-a modificat ceea ce a adus la neoxigenarea creierului copiilului meu iar în urma acestei neoxigenari a facut o leziune hipoxica sechelarã de unde au degenerat si celelalte diagnosticuri ). La externarea din maternitate mi s-a spus ca este un copil perfect sãnatos , dar la o saptamana de la externate intro seara copilasul meu s-a învinetit pentru o perioadã scurta de timp. In ziua urmatoare am fost la medicul de familie si i-am povestit, la care el a zis cã dacã se va mai întampla sã îl caut sã vinã acasã sã-l vada , neîmpacata fiind am fost sã consult si un pediatru care a hotarât sã ma interneze cu baiatul pentru investigatii, în urma investigatilor fãcute nu a iesit ca ar avea cevadar dupa câteva zile am observant cã, Raul s-a învinetit iarãsi dar totodatã s-a înclestat total si a dat ochii peste cap, in acel moment mi-am luat baiatul in brate si am plecat la spital, acolo i s-au facut analize la urgentã si ceea ce au considerat medici cã este necesar, neputându-l scoate din aceea stare, am fost trimisa in altã clinica in Deva , unde am stat 2 sãptamani unde nu am fost multumitã de raspunsurile date de medici de acolo si am cerut trimiterea întro clinica mai mare. Am fost trimis la Bucuresti la “Victor Gomoiu “de unde am venit cum am plecat ba mai mult cu o pneumonie fff mare de care nu am fost tratati ,ne-am reinternat in Hateg pt pneumonie si la o sãptamanã dupa externare am plecat spre Tg Mures la NPI unde am întalnit un medic extraordinar caruia ii suntem ffff recunoscatori ,acest medic s-a ocupat si se ocupa de cazul nostru cu multa responsabilitate, la sfatul dansului mergem la recuperare la Sibiu la spitalul nr 3 “Gheorghe Pedra “.În acest spital de recuperare am auzit de clinica de recuperare din Ucraina unde am facut o programare pe 05/11/2008 de unde am primit confirmarea si factura, însã factura este de 3200 de euro pentru prima serie de tratament iarasi copilasul meu are nevoie de mai multe seri de tratament. De aceea va rog sfatuiti-mã, ajutati-mã sa îmi fac copilul bine, sa fie si el cat de cat un copilsanatos! Pentru orice sfat si ajutor va rog contactati-mã la adresa:raul.andrici@yahoo.com sau
claudialore81@yahoo.com sau
la nr de tel 0766 290 462Banca BCR cont RO57RNCB0252007376840004 deschis la sucursala BCR LUGOJ prin fundatia “Ingeri Sperantei “cu sediul in Lugoj str ION VIDU nr 17Banca BCR cont RO62RNCB0169018351620004 EUR deschis la sucursala BCR HATEG titular cont Andrici Claudia LoredanaBanca BCR cont RO89RNCB0169018351620003 ROL deschis la sucursala BCR HATEG titular cont Andrici Claudia Loredana
Vã multumesc din suflet! O mamicã disperatã
http://www.raulandrici.blogspot.com/

Regimul de 13 zile , slabesti sigur!

Cu acest regim de 13 zile, am slabit in 8 zile cam 5 kg.

Ziua 1
dimineata: o ceasca cafea cu o lingurita zahar
pranz: 2 oua fierte tari, 400 g spanac, o rosie
seara: 200g carne vita la gratar, o salata verde cu ulei si helas

Ziua 2
dimineata: o ceasca cafea, o lingurita zahar
pranz: 250g sunca presata, un iaurt
seara: 200g gratar vita, o salata cu ulei si helas

Ziua 3
dimineata: o ceasca cafea, lingurita zahar, o felie de paine prajita
pranz: 2 oua fierte, o felie sunca presata, o salata verde, ulei helas
seara:o telina fiarta, o rosie, un fruct (cea mai scarboasa cina:))))

Ziua 4
dimineata: o ceasca cafea, lingurita zahar, o felie paine prajita
pranz: 200ml suc portocale, un iaurt
seara:un ou fiert, 1 morcov ras, 250g branza vaci (dietetica)

Ziua 5
dimineata: un morcov
pranz: 200g peste alb fiert cu o lingura unt si helas
seara: 200g gratar vita, o telina rasa

Ziua 6
dimineata: o ceasca cafea, o lingurita zahar, o felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte, un morcov
seara: o jumatate pui la gratar, o salata ulei si helas

Ziua 7
dimineata: un ceai neindulcit
pranz: nimic
seara: 200 g cotlet miel la gratar, un mar mare

Ziua 8
(se repeta ziua 1)

Ziua 9
(se repeta ziua 2)

Ziua 10
(se repeta ziua 3)

Ziua 11
(se repeta ziua 4)

Ziua 12
(se repeta ziua 5)

Ziua 13
(se repeta ziua 6)

Daca regimul e tinut o saptamina, nu e voie sa fie reluat decit dupa 6 luni.

Daca regimul e tinut doua saptamini, nu e voie sa fie reluat decit peste un an.

Regimul are 13 zile, in a doua saptamina se reia, mai putin ultima zi.

Daca regimul e tinut o saptamina, se pierd 5,6 kg. Daca e tinut doua, de la 7 in sus, in functie de metabolism.

Intre mese, se bea apa plata, cit mai multa.

Este interzisa introducerea sau scoaterea vreunui aliment din regim, cantitatile trebuie respectate intocmai.

Acest regim este conceput de nutritionistii de la Clinica Mayo si duce la schimbarea metabolismului. Este un regim recomandat cardiacilor supraponderali, inainte de operatii, pentru a slabi repede si fara dezechilibre. Regulile lui, detaliate mai sus, trebuie respectate cu strictete.

Va doresc succes!

doneaza sange

''o lingurita de sange poate

salva viata unui copil''

">">

al doilea an

asta-s eu!

cu mami si cu tati la o pizza

el e tati

ea e mami

1 mai muncitoresc

e primavara deja(au facut poza cand dormeam ca un inger in masina)

suntem in februarie 2008 si astept cu nerabdare primavara

ma stramb decand ma stiu si am dat de gustul ciucalatei:)

ianuarie 2008, luna in care mami m-a intarcat....pentru ca-s fetita mare

primul an, primii pasi

eu cu Andra nasica mea, ziua Andrei decembrie 2007

Ziua Andreei Sorana, 25 noiembrie 2007

partieeee!!!!:)

in gradina bunicii

primele zile, primele luni, primele zambete

Buna ziua! Ma numesc Miruna si sunt minunea din viata mamei si a tatei. M-am nascut intr-o zi ploiasa de mai, mai exact pe data de 11 mai a anului 2006, pe la orele 17:40. Aveam 2,700 de grame, eram cat un pisoi. hi hi hi! (mama s-a chinuit cu mine si eu cu ea vreo 10 ore sa ajung aici, unde rasare soarele in fiecare dimineata)....si uite asa am scapat de cordonul prin care ma hraneam:)))
De atunci tot cresc, acum sunt fetita mare, fac chiar la olita.....de la pampers mi-am luat la revedere, el a plecat la copiii mai mici care aveau intr-adevar nevoie de el.
ce fac eu de obicei?
ce fac eu atunci cand ce?...cand rad?....cand ma tavalesc pe jos urland cat ma tin plamanii?....sau ce fac atunci cand ma joc?
Sa-ncepem cu inceputul.....rad mai tot timpul, chiar si-n somn. De tavalit pe jos, o fac doar atunci cand nu mi se acorda atentie totala si atunci cand nu mi se da ceea ce doresc. Adevarul e ca ma aprind repede dar imi trece la fel de repede.
Joaca o ador mult, mult de tot. Mai nou ador cartile, fie ca-s de colorat, de povesti sau de poezii. Sunt o campioana in facut puzzle. Iubesc animalele de tot felul. Il imit pe Mougli din cartea jungle, pe care-l iubesc tare mult.

Sa traiti si sa infloriti ca merii, ca perii.....La anu` si la multi ani!