De`ale Mirunei!

dieta verde

DIETA VERDE
Dieta verde este o dieta bazata pe consumul legumelor verzi, care garanteaza o slabire de 7 kilograme, in doar 2 saptamini. Scaderea in greutate va fi semnificativa la inceputul regimului, iar aceasta cura de slabire nu poate fi tinuta mai mult de 14 zile. Persoanele care sufera de colon iritabil sau de alte boli digestive, trebuie sa consulte un medic, inainte de a incepe aceasta dieta !

ZIUA 1:
Mic dejun: o cana cu ceai verde + un pahar cu suc proaspat de fructe + ou fiert + un ardei gras
Pranz: salata de morcovi rasi, cu 4 masline si 3 ridichi (se poate folosi o lingura de ulei de masline) + o felie de paine neagra + 3 linguri de branza de vaci
Gustare: un iaurt + o cana cu ceai verde
Cina: salata verde, cu ceapa verde, ridichi (se poate folosi o lingura de ulei de masline) + 2 linguri de branza de vaci + un mar verde


ZIUA 2:
Mic dejun: o cana cu ceai verde + o banana
Pranz: salata de rosii + 6 linguri de orez fiert + un mar verde
Gustare: un pahar cu suc proaspat de fructe (portocale) + 2 felii de paine neagra + o felie de branza telemea
Cina: salata de morcovi si telina (se poate folosi o lingura de ulei de masline si zeama de lamaie) + o farfurie medie cu mazare fiarta (se poate pune sare) + un fruct proaspat


ZIUA 3:
Mic dejun: cereale integrale (4 linguri) + un iaurt
Pranz: salata verde cu ridichi si ceapa verde + 4 linguri de branza de vaci + 2 oua fierte
Gustare: un iaurt
Cina: o farfurie medie cu fasole verde fiarta, cu sosul de la 3 rosii + un fruct + o cana cu ceai verde


ZIUA 4:
Mic dejun: un mar + o portocala + o cana cu ceai verde
Pranz: 2 felii de paine neagra + o felie de branza telemea + legume (rosii, castraveti, ardei, ridichi) + o para
Gustare: un pahar cu lapte degresat + un bol cu salata de fructe (un mar + o portocala + o para)
Cina: o farfurie medie cu spanac fiert (se poate folosi putina sare) + un ou romanesc (oul se prepara in apa clocotita, fara ulei) + o felie de paine neagra


ZIUA 5:
Mic dejun: o portocala + 2 felii de pi\aine neagra, unse cu branza de vaci
Pranz: salata verde cu ardei, castraveti, mazare fiarta + un ou fiert + un kiwi
Gustare: o cana cu ceai verde + un iaurt cu cereale
Cina: o farfurie medie cu orez fiert, cu fructe de mare fierte (se poate folosi o lingura de ulei de masline) + o mandarina


ZIUA 6:
Mic dejun: o cana cu lapte + cereale
Pranz: urzici fierte (se poate folosi putina sare) + 2 felii de paine neagra + 2 felii de branza telemea de oaie + o portocala
Gustare: un iaurt cu cereale + o cana cu ceai verde
Cina: salata de varza cu rosii + o farfurie cu legume fierte (un morcov, un dovlecel, conopida) + un mar


ZIUA 7:
Mic dejun: o cana cu ceai verde + o felie de paine neagra cu unt + 3 ridichi
Pranz: salata de castraveti, rosii si morcovi + o farfurie de fasole verde fiarta (se poate folosi putina sare) + 4 linguri de branza de vaci + o portocala
Gustare: un iaurt
Cina: salata verde cu ridichi si ceapa verde + escalop de soia + un fruct

colinde dragi

">

Viteza ucide!

">
">
">

Documentar campanie Pampers-UNICEF

">

UNICEF

">

Copii sanatosi! Copiii conteaza pe noi!

">

Spotul Campaniei Pampers - UNICEF

">

Campania destinata copiilor bolnavi de cancer internati la Spitalul Fundeni

>http://